La teoría de los 6 sombreros para pensar y SENTIR: ¿Cuál sería el tuyo hoy?

Es posible que ya conozcas el libro de Edward Bono “Six thinking hats”. En este pequeño pero interesante trabajo se nos presenta una herramienta de autoconocimiento muy original.

En ella, se combina por un lado el pensamiento lateral y nuestra capacidad para tomar decisiones de forma más efectiva, teniendo en cuenta nuestras emociones, pensamientos y actitudes más profundas. Ahora bien, pero… ¿Por qué 6 sombreros de colores diferentes?

Es sencillo de entender, en realidad no es más que una simple metáfora. Es como “colocarse” algo en la cabeza que nos permita abrir los ojos según las necesidades propias del momento. Son formas de observar la realidad que nos envuelve para tomar una decisión lo más acertada posible.

Una experiencia original sería sin duda poder probarse cada sombrero para observar el mundo desde todas las perspectivas posibles. No obstante, queda claro que cada uno de ellos nos definirá más que otros en determinados momentos de nuestra vida.

Es posible que hoy necesites entregar un proyecto y busques disponer de ese punto de originalidad y creatividad que la presión y el estrés están limitando de tu interior. O puede también, que lleves una temporada sometido en una sutil encrucijada emocional, que estés enamorado o enamorada y no te atrevas a expresar lo que sientes. El miedo, la angustia y los nervios anudan tu mente y tu corazón y no sabes cómo actuar.

De algún modo, y a lo largo de nuestra vida, iríamos necesitando varios sombreros. Nosotros, por nuestra parte te invitamos a que leas las características de cada sombrero y tomes una decisión según lo que sientes en “el aquí y ahora”. ¿Preparado?

No olvides dejarnos tus respuestas. Se trata sólo de reflexionar durante unos instantes sobre una curiosa herramienta que nos dejó en su momento el psicólogo maltés Edward Bono. Y recuerda… ¡El pensamiento lateral y creativo es sin duda uno de los más importantes!

LOS SEIS SOMBREROS DE EDWARD BONO: ¿CUÁL ES EL TUYO?

Sombrero rojo

Si te vistieras con este sombrero, en lugar de ver lo que hay a tu alrededor, lo sentirías… lo intuirías. Es un sombrero emocional que te hará comprender tus propios sentimientos y no menos importante, también los del resto de personas.

Es un arma de poder, porque los sentimientos son quizá lo que más nos importa a los seres humanos.

Sombrero amarillo

¿El color de la mala suerte? En absoluto. Si eliges este color verás todas aquellas oportunidades que tienes en tu horizonte y de las que no te has dado cuenta.

Es el color del optimismo, de lo positivo y sobre todo, de toda la esperanza que tienes en tu presente.

Sombrero verde

¿El color de la esperanza, de la naturaleza, de la Tierra quizá? Casi-casi. Con el sombrero verde vas a conseguir ser muy creativo, y afinarás al máximo tu pensamiento lateral.

Tu mente estará libre de tensiones y serás capaz de ver muchas más cosas, de romper muchas cadenas internas para investigar, para imaginar…

Sombrero blanco

El color blanco combina con todo, es puro, limpio y sobre todo neutro. ¿Para qué nos sirve el sombrero blanco según la teoría de Edward Bono?

Básicamente para pensar de la forma más lógica, equilibrada y objetiva posible. Aquí dejamos las emociones a un lado y se nos permite ver la “verdad” de las cosas de la forma más esencial.

Sombrero azul

El azul es uno de los colores favoritos de todo el mundo. Nos relaja, nos inspira y nos aporta calma. En este caso, si lo eliges en el día de hoy te va a permitir lo siguiente:

Ser más organizado.

Gestionar mejor

Tener más seguridad personal.

Organizar mejor tus metas, y por su puesto, alcanzarlas.

Sombrero negro

Seguro que serán muchos los que verán con temor este sombrero. Es sólo para valientes, no cabe duda, pero a la vez, también es un arma de gran poder que merece la pena probar.

Con el sombrero negro vas a poder ver tus errores para ser más precavido, para ir con calma y descubrir qué cosas de tu vida no van a ir bien. Te enseñará qué aspectos no estás haciendo de modo correcto y sus consecuencias. ¿Te atreves?

Esperamos que este artículo te haya parecido interesante y al menos, te haya invitado a reflexionar. El método de los seis sombreros busca ante todo maximizar nuestra capacidad de pensamiento. Cada sombrero simboliza un modo de pensar, y todos ellos, al igual que las máscaras de un actor, nos exigirían ver todos los puntos de vista posibles ante una situación determinada.

Puede resultar infantil, pero en algunas organizaciones, ante un problema puntual se puede llevar a cabo este ejercicio, ahí donde alguien puede recomendar por ejemplo… “¿Qué tal si nos “ponemos el sombrero verde durante 10 minutos”?…

Nuestra voz revela cuando nos gusta alguien

Cuando nos gusta alguien realizamos cambios sutiles en nuestra voz con objeto de cortejar a la otra persona. Además, en el proceso de cortejo o ligue, estas modulaciones tan imperceptibles también provocan que el que las realiza parezca más atractivo para su interlocutor. Es la principal conclusión de un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Stirling (Reino Unido) que analizó los rangos vocales de hombres y mujeres en situaciones de cortejo.

Para el estudio, los investigadores analizaron el patrón vocal de 110 individuos heterosexuales, comparando a hombres y mujeres tanto cuando conversaban con personas que les resultaban atractivas como cuando no. Así, descubrieron que cuando los hombres hablaban con mujeres a las que encontraban atractivas, la voz de los hombres se volvía más “cantarina” y más variable; cuando hablaban con mujeres que no les gustaban la voz se volvía más baja y grave.

“Investigaciones anteriores han demostrado que los humanos señalan su interés romántico de varias maneras diferentes, incluyendo comportamientos no verbales y el lenguaje corporal, como el contacto visual y el tacto casual, por ejemplo juguetear con el cabello de alguien. Nuestro estudio muestra que la gente también modula su voz para señalar el interés romántico y que esto, a su vez, hace que el hablante parezca más atractivo”, afirma Juan David Leongómez, líder del estudio.

A pesar de que la masculinidad es importante para los hombres, el estudio ha demostrado que la masculinidad extrema, como por ejemplo, hablar con un tono de voz más profundo y grave, se asocia a rasgos negativos en la pareja, ya que conllevan un aumento de la agresividad y la promiscuidad. “Esto pone a los hombres en un dilema, porque tienen que transmitir dos mensajes aparentemente contradictorios al mismo tiempo. La solución puede ser la de variar su tono de voz - lo que explicaría la calidad cantarina de las voces que hemos observado en los hombres cuando hablan con mujeres atractivas”, explica Leongómez.

¿En qué se fijan las mujeres de los hombres?

Tal vez sea una lástima desvelar tal mágico misterio, tal vez sea mejor en ocasiones imaginar qué guía a esas miradas femeninas a la hora de fijarse en un hombre cuando pasa ante ellas o en ese momento en que descubren que se sienten atraídas por alguien.

Está claro que cada persona tiene su universo propio de debilidades y manías a la hora de dejarse llevar por la seducción, pero nadie estaría mintiendo si dijésemos que existen unas dimensiones casi básicas, unos hechos que por término medio hacen que ellas aprueben con agrado aquello que están viendo… ¿Quieres saberlo, te apetece entrar en el complejo y fascinante mundo femenino?

Primer cruce de miradas

Es inevitable, todos lo hemos experimentado alguna vez: cruzarse en la calle con alguien y sentirnos atraídos/as por un rostro, por un físico, por una imagen…

El aspecto físico es esa pantalla que nos atrae de buenas a primeras casi de modo instintivo sin que nos demos cuenta. Es sin duda una primera toma de contacto; pero no… nos dejemos llevar sólo por este detalle, porque no lo determina todo en las mujeres, en absoluto.

Estilo

Una vez se han encontrado con esa primera imagen atrayente, las mujeres agudizan sus sentidos para valorar el estilo masculino. El modo de vestir, de peinar, su modo de hablar, sus expresiones, ademanes… todo ello configura un estilo particular donde se atraviesa ese segundo “escáner”.

Es un momento en que ya hay más cercanía, más interrelación en los cuales se puede apreciar con detalle esos pequeños rasgos donde siempre son atrayentes los ojos, el modo de mirar, la sonrisa…etc. Hay estudios donde a través de encuestas se ha hecho hincapié en este tipo de detalles: ¿Qué es lo que observan primero? ¿Los ojos? ¿Las manos? ¿El trasero? –Es lo que mayoritariamente suelen decir-, pero los resultados casi siempre dan una opinión clara: las mujeres lo miran y lo valoran todo.

Sentido del humor

Vamos ahondando un poco más. Hemos atravesado ya esa primera fase donde el aspecto físico es una antesala relevante, para pasar a esas dimensiones imprescindibles para una mujer ¿La hacen reír? ¿El tiempo que pasan con ellos es agradable, desenfadado? ¿Saben reírse de sí mismos? Es sin duda una faceta muy, muy importante.

Seguridad en uno mismo

El aspecto físico tiene mucho peso, lo sabemos, pero igual de importante es que ellas perciban que están ante un hombre seguro de sí mismo, maduro y con iniciativa.

Son rasgos sin duda igual de atrayentes.

Capacidad de escucha

Factor indispensable, a las mujeres les gusta saber que son atendidas y escuchadas, que cuentan con alguien ante cualquier problema, que sea sencillo comunicarse con ellos y sentirse comprendidas.

Conversación interesante

¿De qué sirve tener un aspecto físico a medio camino entre Hugh Jackman o Johnny Deep si los hombres no saben expresarse o no son capaces de decir algo interesante? De nada. Una conversación abierta, dinámica, divertida, son instantes donde surgen las verdaderas chispas de la atracción, ahí donde ambos pueden conquistarse mutuamente.

Seguro que esta lista no ha recogido todos los detalles que configuran los aspectos que atraen a una mujer de un hombre, así que si lo deseas puedes dejar tu opinión, ¡Nos interesan ambas, seguro que ellos también tienen una opinión!

¿En qué se fijan los hombres de las mujeres?

¿Es verdad que los hombres se limitan únicamente a fijarse en el aspecto físico de las mujeres? ¿No van más allá de ese mundo de suntuosidad de curvas, caderas y labios carnosos? En ocasiones los estereotipos tienen algo de razón, pero numerosos estudios nos dicen que hay muchos más aspectos trufando esa mirada curiosa de los hombres cuando se cruzan con una mujer ¿Te interesa descubrir ese velo y saber qué hay más allá?

La primera tentación

Los hombres, al igual que las mujeres, en lo primero que se fijan es en el aspecto físico. Nuestra imagen es esa tarjeta de presentación que tenemos en esos segundos iniciales cuando nos cruzamos con alguien o cuando, simplemente, nos presentamos. En el caso de los hombres y según varios estudios, ocurren dos cosas: si la mujer va caminando a una distancia relativa se fijará solo en su figura, en especial en sus caderas, su pecho y su trasero.

Si la mujer está más cerca de él, su mirada se irá en primer lugar hacia su rostro. Según varias encuestas a los hombres les atrae un equilibrio entre las nalgas, los pechos, las piernas, los ojos y la sonrisa… En efecto, la primera dimensión que seduce a un hombre casi siempre es el aspecto físico, pero cómo no, existen también otros factores.

¿Cómo reaccionan ellas?

Un segundo factor relevante para los hombres es ver cómo reaccionan, saber si son aceptados o rechazados. Notar que se les mira con atención e interés, que el tono de la voz es receptivo, que hay buenas vibraciones, es sin duda otro aspecto que para ellos las hace más atractivas.

Si una mujer increíblemente atractiva te ignora o te hace un gesto de repudio absoluto, hace que pierda de inmediato su aureola de diosa perfecta. Y es que después de valorar el rostro y el cuerpo, es igual de importante valorar la actitud.

¿Saben escuchar?

Una vez atravesado ese primer encuentro, esa primera valoración en que se sienten atraídos físicamente por una mujer, se valora enormemente la complicidad.

¿Pueden llevar una conversación dinámica y distendida con ella? ¿Se sienten escuchados? ¿Tienen sentido del humor, se ríen con ellos? ¿Es una buena compañera para compartir gustos y aficiones?

Con carácter pero cariñosas

Una dualidad sin duda tan interesante como atractiva para los hombres. Las mujeres independientes y seguras de sí mismas siempre son muy seductoras, pero si a la vez saben conciliar el cariño y la dulzura con el genio, son aparentemente perfectas para muchos hombres.

En definitiva, está claro que cada hombre suspirará por un determinado tipo de mujer, que cada persona tiene una escala de pasiones personales que les hará fijarse en determinados aspectos y no en otros, pero siempre es interesante ahondar en estos aspectos, y más aún conocer tu opinión. Así que, coméntanos ¿En qué te sueles fijar tú?

Los ESPANTOSOS orígenes de famosos cuentos infantiles de Disney ¡Infancia arruinada!

Muchos adultos y jóvenes crecimos con las clásicas historias infantiles que Disney adaptó, llevándolas al cine y la televisión. Cuentos de hadas que nos maravillaron dentro de nuestra inocencia de niños, absorbiendo la idea de que lo bueno siempre triunfa y la vida tiene un final feliz.

Quizás hay un concepto clave que se debe tomar en cuenta, y es que como acabamos decir, son historias adaptadas, moldeadas a gusto de los ejecutivos y escritores de la empresa que nos vendía sueños.

Pero tras algunos de estos cuentos hay fantasías no tan inocentes, historias que no nos hubiesen dejado dormir cuando eramos niños, o que simplemente no hubiésemos podido comprender.

La explicación está en el origen de estas historias, que por lo general parten de antiguos cuentos que pasaron de generación en generación de forma oral, o como canciones, y que fueron recopilados en la literatura, adaptados y readaptados, o incluso modificados al punto de dejar a las versiones originales como una mera inspiración.

Blancanieves

Todos conocemos la dulce historia de Blancanieves y los siete enanos, que vio la luz en 1937 bajo el alero de los estudios Disney, con cantos, bailes y mucha fantasía. Sin embargo, la versión más famosa es Schneewittchen, publicada por los Célebres hermanos Grimm en 1812.

En esta versión la bruja no muere tras caer accidentalmente de un barranco, ni la protagonista es despertada por el beso del príncipe. Las cosas son más crudas y quizás perturbadoras, pues el hijo del rey encuentra el cadáver de Blancanieves y decide llevárselo al sentir atracción por ella, que yacía muerta al interior de un ataúd de cristal.

Tras un accidentado despertar, celebran una boda, instancia en la que la bruja es obligada a bailar con zapatos ardientes hasta morir.

“Al entrar reconoció a Blancanieves y la angustia y el espanto que le produjo el descubrimiento la dejaron clavada al piso sin poder moverse.

Pero ya habían puesto zapatos de hierro sobre carbones encendidos y luego los colocaron delante de ella con tenazas. Se obligó a la bruja a entrar en esos zapatos incandescentes y a bailar hasta que le llegara la muerte”, señala el final del cuento.

Pinocho

En 1940 Disney se hizo con una adaptación de Pinocho, mostrando una historia conmovedora de la marioneta que deseaba ser un niño real. Sin embargo la primera versión, que nació de la tinta de Carlo Collodi en 1882, es mucho más cruda e incluso sádica.

Algunos de los datos perturbadores incluidos en la versión original de Collodi son que Pinocho jamás se vuelve niño, pues sólo permanece como una marioneta que gusta de las travesuras y que no escucha consejos. De hecho, el personaje del grillo parlante es aplastado con un martillo tras tratar de convencer a Pinocho.

Asimismo, la marioneta de la primera versión es ahorcada, luego de que los personajes del gato y la zorra le robaran las monedas de oro que tenía en su poder.

La bella durmiente

Nuevamente pensamos en la adaptación de Disney de 1959, y en las versiones de Charles Perrault y los hermanos Grimm.

Sin embargo, la versión original fue escrita en 1634 por Giambattista Basile, y cuenta la historia de Talia, quien mientras permanece bajo un hechizo es encontrada por un príncipe que abusa sexualmente de ella y la embaraza.

Aún dormida, Talia da a luz gemelos, Sol y Luna, quienes un día chuparon uno de sus dedos con tanta fuerza, que lograron extraer el veneno que la mantenía dormida.

Al regresar al lugar, el príncipe encuentra a Talia y sus dos hijos y se los lleva a su palacio, donde vive con su esposa, la cual elabora un plan para matar a los niños cocinándolos y sirviéndolos en la cena, sin embargo el príncipe logra evitar el crimen, asesina a su esposa y finalmente se casa con Talia.

La Cenicienta

La cenicienta es una historia de transmisión oral popular que cuenta con muchas versiones distintas, nacidas bajo el alero de varias culturas que la adaptaron a sus estándares culturales y temporales.

Es amplio el origen de este cuento de hadas, pero las adaptaciones occidentales son las que se acercaron a nuestra infancia con seres mágicos, transformaciones y lecciones de bondad y justicia.

La versión más famosa para nosotros es la que nos presentó Disney en 1950, que se basa en las versiones de Charles Perrault (1697) y los hermanos Grimm (1812), y que da un final feliz a todos los personajes.

Recordemos que La Cenicienta finalmente se casa con el príncipe, y perdona a sus hermanastras, quienes también puede disfrutar de la felicidad y terminan contrayendo matrimonio con otros nobles en una hermosa ceremonia.

Sin embargo, los mismos Grimm incluyeron algunos factores en su historia que ya son un poco perturbadores, como el hecho de que las hermanastras de la protagonista se amputen parte de los dedos de sus pies para poder utilizar el zapato de la princesa, y que finalmente terminen como mendigas ciegas tras haber sido atacadas por aves.

¿Muerdes a tu pareja? ¿te muerden? Tienes que leer esto

¿Quieres saber por qué sentimos esa necesidad de morder?

Descúbrelo a continuación. Bien, ahora ya no hay de qué preocuparse pues esa actitud, no tiene nada de raro. Así lo afirman los científicos de la Universidad de Yale. Este comportamiento tiene nombre y se llama agresión tierna, e incluso tiene un fin social: ayudarnos a controlar las emociones.

Como ya leyeron Acorazados, este tipo de impulsos es muy normal cuando en realidad sienten mucho amor por sus parejas, sólo no deben rebasar los límites aceptables para que tu pareja no se sienta agredido.

La investigadora Oriana Aragón explica así este fenómeno: “Regulamos nuestras emociones de muchas maneras: a veces intentamos pensar dos veces en la situación y entender qué estamos sintiendo; a veces tratamos de no dejarnos llevar ni un poco por las emociones, e incluso llegamos a evitar cualquier tipo de situaciones emocionales. Pero sucede que a veces expresamos nuestros sentimientos de formas inesperadas, que a simple vista mostrarían todo lo contrario a lo que sentimos, y eso, aparentemente nos ayuda a guardar el balance emocional interior”.

Lo que pasa si sientes ganas de morder a la persona que amas es que sencillamente no puedes contener la ternura y/o el sentimiento que él o ella produce en ti, es literalmente imposible soportarlo. Y ese deseo de “morder un pedacito” es una salida de tu cerebro para no volverse loco de ternura.

Beneficios de dormir desnudo

Desde hace tiempo se sospechaba que el uso de la ropa interior en hombres y las posiciones al sentarse podrían afectar la calidad del esperma, y ahora una investigación respalda  la idea de que los hombres deben ser libres y sin restricciones si su interés principal es la de tener hijos.

El estudio realizado por científicos del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, aseguran que los hombres que usan calzoncillos solamente durante el día tenían niveles más bajos de ADN dañado en su esperma en comparación con los que utilizan calzoncillos apretados durante el día y por la noche.

El tipo de ropa interior usada durante el día y noche se asocia con la calidad del semen.

"La reducción del uso de ropa interior durante el tiempo de dormir disminuye la fragmentación del ADN; mejorando los parámetros de calidad del semen.” Afirmó Katherine Sapra.

El estudio siguió a 500 hombres en el transcurso de un año, tomando nota de las decisiones de la ropa interior que usaron y la calidad de su esperma.

Investigadores encontraron que aquellos que dormían desnudos y llevaban boxeadores holgadas durante el día tenían 25% menos fragmentación del ADN que los que optaron por la ropa interior apretada.  Así que la ropa interior podría plantear considerables beneficios para la fertilidad de los hombres.

"Hemos sabido durante algún tiempo que los hombres que aumentan la temperatura de los testículos, ya sea a través de la exposición al calor en el trabajo o con el uso de ropa interior apretada, tienen peor calidad del semen en comparación con los hombres cuyos testículos son más frescos", confirmó Allan Pacey, de la Universidad de Sheffield en el Reino Unido.

Pero mientras tanto, a los futuros papás o a los hombres que simplemente quieren cuidar la salud de su esperma, no tienen nada que perder, adoptando el atuendo más flexible, que al hacerlo podrían estar protegiendo su poder para procrear.

¿Qué dice tu rostro acerca de ti?

La mayoría de las personas continuamente publican y actualizan sus fotografías en sitios profesionales, sociales o de citas como LinkedIn, Facebook o Tinder. Para bien o para mal el público tiende a crear juicios acerca de la personalidad o carácter alguien a partir de una fotografía. Por lo tanto, seleccionar las imágenes que muestran los mejor de uno mismo puede ser algo estresante.

Un nuevo estudio, de la Universidad de Nueva York,  ha recalcado la relevancia de las expresiones faciales en la percepción de integridad y amabilidad. También descubrieron que la percepción de ciertas habilidades, como la fuerza física, no dependen de las expresiones, sino de la estructura ósea de la cara. (Cara influye en la primera impresión)

Los resultados de los experimentos, en donde los participantes debían realizar juicios acerca de fotografías de rostros, sugieren que las expresiones faciales influyen fuertemente en la percepción de características como la integridad, amabilidad y calidez, pero no en la habilidades (como fuerza o resistencia). Contrariamente, la estructura facial influye en la percepción de las habilidades físicas, pero no las intenciones (como la credibilidad y la simpatía).

Los investigadores también definieron que las decisiones que involucran adivinar las posibles intenciones de una persona, como por ejemplo a quien le confiarías el manejo de tus finanzas, son afectadas por las expresiones faciales, mientras que aquellas basadas en la habilidad física, como por quien apostarías en un evento deportivo, se ven influidas por la estructura ósea del rostro. (Rostros anchos generan desconfianza)

Los resultados, publicados en el diario Personality and Social Psychology Bulletin, sugieren que es importante considerar el impacto de las expresiones faciales cuando queremos lograr un cometido específico. Y cómo espectador vale la pena tener en cuenta que ciertas expresiones pueden hacer que generemos prejuicios.

En el día a día podemos intentar influir en la percepción que los demás tienen de nosotros por medio de nuestra vestimenta o mostrando una actitud confiada, pero la investigación indica que la forma en que los otros nos perciben y por lo tanto su comportamiento consecuente es desencadenado por lo que ven en nuestro rostro. Así que, para aquellos que quieran parecer confiables y amigables, los investigadores sugieren: sonrían.

¿Por qué es tan raro escuchar tu propia voz?

A la mayoría de nosotros nos parece extraño escuchar el sonido de nuestra voz en una grabación, pero ¿por qué sucede? ¿Qué hace a la voz que escuchamos en nuestra cabeza tan distinta a la que los demás escuchan?

La explicación científica detrás de éste fenómeno tiene su base en las vibraciones corporales internas, que nadie más escucha. Cuando escuchas a otras personas hablar, tu tímpano he oído interno vibran como resultados de las ondas sonoras que vienen de afuera, vibraciones que el cerebro convierte en sonido.

Lo mismo sucede cuando nos escuchamos hablar, pero ha estas ondas sonoras externas se añaden otras vibraciones internas del nuestro cuerpo, vibraciones de las cuerdas vocales y vías respiratorias que se agregan a la mezcla.

En términos técnicos, se añade conducción ósea a la conducción del aire cuando hablas, el sonido de conducción ósea sucede cuando activas tus cuerdas vocales y las vibraciones pasan por tu cráneo, alcanzando eventualmente tu oído interno. Las acústicas de tu cráneo reducen la frecuencia de aquellas vibraciones a lo largo del camino, añadiendo tonos bajos.

Como resultado, la voz que escuchas dentro de tu cabeza es más baja, rica y suave debido al retumbar extra y al escucharla cuando viene desde afuera, por ejemplo de una grabación hace que suene más aguda y extraña.

Las buenas noticias son que tu voz no suena así para tus amigos y conocido, ya que es a la que están acostumbrados y nunca han escuchado la de adentro de tu cabeza. Así que la próxima vez que éste tentado a preguntar "¿así es como se escucha mi voz?", no te molestes la respuesta es sí.

Los beneficios de la masturbación

La masturbación es una práctica común que ha sido estigmatizada, e incluso hay varios mitos que la rodean. Como por ejemplo que causa de ceguera  e infertilidad.

Aparte de los beneficios generales de los orgasmos, que incluyen la reducción de estrés y la presión sanguínea, así como el aumento del autoestima. La masturbación, de hecho, tiene múltiples beneficios en la salud.

En mujeres

Puede ayudar a prevenir infecciones cervicales y urinarias con la apertura del cuello uterino que ocurre como parte del proceso de excitación. Cuando el cérvix se estira la mucosa cervical fluye, el flujo facilita que las bacterias sean expulsadas.

Las masturbación puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2, reducir el insomnio por miedo de la liberación de hormonas y tensión y aumenta la fuerza del piso pélvico por medio de las contracciones que suceden durante el orgasmo.

En hombres

Un estudio, publicado en el diario JAMA, afirma que la masturbación reduce el riesgo de padecer cáncer del próstata, debido a que la eyaculación ayuda a eliminar agentes cancerígenos potenciales.

Otro estudio, de la Universidad de Edimburgo, demostró que también mejora el funcionamiento inmunitario al aumentar los niveles de cortisol, los cuales lo regulan. Incluso se ha probado que reduce la depresión por medio del incremento de la cantidad de endorfinas en el flujo sanguíneo.